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Un estilo de vida saludable puede prevenir la degeneración macular

Hay varias medidas que puede tomar para prevenir la degeneración macular o retrasar su progresión:

  1. Realizarse exámenes de la vista regularmente: Los exámenes de la vista regularmente pueden ayudar a detectar la degeneración macular en sus primeras etapas, cuando es más fácil de tratar.

  2. Controlar la presión arterial: La alta presión arterial puede aumentar el riesgo de desarrollar degeneración macular. Por lo tanto, es importante controlar la presión arterial y tratar cualquier problema de presión arterial que pueda tener.

  3. Dejar de fumar: El tabaquismo aumenta el riesgo de desarrollar degeneración macular. Si fuma, deje de hacerlo para reducir su riesgo.

  4. Llevar una dieta saludable: Una dieta saludable que incluya frutas, verduras, pescado y granos enteros puede ayudar a prevenir la degeneración macular.

  5. Proteger los ojos del sol: Los rayos UV del sol pueden dañar la mácula y aumentar el riesgo de degeneración macular. Use gafas de sol con filtro UV y evite la exposición al sol directa durante largos períodos de tiempo.

En resumen, las principales medidas para prevenir la degeneración macular incluyen realizarse exámenes de la vista regularmente, controlar la presión arterial, dejar de fumar, llevar una dieta saludable y proteger los ojos del sol.

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